Octubre Rosado: Tómatelo a pecho y lucha contra el cáncer

El cáncer de mamas se ha convertido en una de las primeras causas de muerte en el mundo y, hace unos pocos años, se convirtió en la peor pesadilla de dos luchadoras incansables que forman parte de mi familia y quienes me inspiraron a escribir estas líneas.

Como mujer, siento un miedo enorme hacia este terrible mal y, como venezolana, me preocupa, debido a la crisis que atraviesa mi país, la falta de medicamentos y tratamiento médico para quienes lo padecen.

Es por ello que siento la enorme responsabilidad de “poner mi granito de arena” y unirme a esta campaña mundial, brindándoles un poco de la información básica que necesitamos conocer para luchar contra el cáncer de mamas y compartiendo las historias de vida de dos extraordinaria mujeres.

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Datos Importantes

Actualmente, todavía son muy escasos los conocimientos sobre las causas reales de la aparición del cáncer de mama. Según investigaciones y datos estadísticos, se han logrado enumerar una serie de factores de riesgo. Estos son:

  • Ser mujer.
  • Edad (a mayor edad mayor riesgo).
  • Antecedentes familiares.
  • Altos niveles de estrógeno.
  • Tratamientos hormonales y uso de anticonceptivos.
  • Obesidad.
  • Consumo excesivo de alcohol y tabaco.
  • No tener hijos o primer embarazo después de los 30 años de edad.
  • Primera menstruación precoz (antes de los 12 años).
  • Menopausia tardía (después de los 55 años).
  • Estrés.
  • Vida sedentaria.
  • No dar lactancia.
  • Haber estado expuesto a muchas radiaciones.
  • Mala nutrición.dieta rica en grasas.

Sin embargo, varios de estos factores de riesgo no son comprobados aún mientras que otros no son 100% seguros.

Ser mujer es uno de los principales factores pero ¿sabías que los hombres también pueden padecer cáncer de mamas? La respuesta es si. Aunque se trata tan solo del 1% de los casos, el sexo masculino no esta exento.

En el caso del uso de anticonceptivos y tratamientos hormonales, no se ha logrado comprobar a pesar de las innumerables pruebas realizadas, que sean un factor de riesgo real en la aparición del cáncer de seno. Lo que si está comprobado es que el uso de anticonceptivos previene la aparición de otros tipos de cáncer, como el de útero y el de ovarios.

Por otro lado, y aunque tener antecedentes familiares es uno de los factores de riesgo más destacados, el 75% de las mujeres diagnosticadas NO poseen antecedentes familiares.Esto nos deja con sólo un 25% de mujeres con antecedentes en sus familias.

Es necesario destacar que el uso de desodorantes antitranspirantes y de sostenes con alambres NO son causa del cáncer de seno.

Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 mujeres en el mundo desarrolla cáncer de mamas y se reportan 1.38 millones de nuevos casos al año, de los cuales ocurren 458.000 muertes. Estas cifras van en aumento,sobre todo en países no desarrollados, donde se producen la mayoría de las muertes (alrededor de 269.000 al año). La razón es que en dichos países son casi nulas las campañas de sensibilización y , y el acceso a los servicios de salud y tratamiento médico son cada vez más inexistentes (caso de muchos venezolanos actualmente).

¿Qué síntomas debo reconocer?

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Al principio no se presenta ningún síntoma, es por ello que el autoexamen se ha convertido en el símbolo central de la campaña en la lucha contra el cáncer de seno.

Las principales señales a las que debemos estar atentas y por las cuales es necesario realizarnos un chequeo médico son:

  • Aparición de un bulto extraño en la mama o axila.
  • Enrojecimiento en la zona.
  • Asimetría.
  • Endurecimiento.
  • Hinchazón en una parte del seno.
  • Irritación.
  • Hundimientos en la piel o pezón.
  • Venas muy marcadas.
  • Segregación de líquido extraño a través del pezón.
  • Ulceraciones en la piel de la mama.
  • Piel naranja.
  • Dolor.

¿Cómo se diagnostica?

Paso 1

El autoexamen. Son muchísimas las asociaciones médicas a nivel internacional que te recomiendan autoexplorar tus senos a partir de la primera menstruación y con mayor frecuencia a partir de los 20 años de edad.

La razón principal es que aprenderás a conocer la estructura normal de tus mamas y descubrirás a tiempo cualquier anormalidad futura. Una detección temprana aumenta las probabilidades de curación.

El autoexamen debe realizarse una vez al mes y sólo te tomará alrededor de 4 minutos que pueden salvar tu vida.

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Los hombres también deben realizarse el autoexamen de su tetilla y consultar con el médico en caso de observar alguna anormalidad.

Paso 2

La Mamografía. Es una radiografía de seno sencilla y segura, que puede encontrar el tumor aun cuando es muy pequeño, incluso antes de que se pueda observar o sentir algún cambio en la mama.mamografias

Se aconseja realizarla a partir de los 35 años de edad una vez al año, pero si hay antecedentes familiares los médicos recomiendan hacerla antes.

Paso 3

Si en la mamografía se detecta el tumor, el médico tratante procederá a realizar una serie de pruebas como el ecosonograma mamario, la resonancia magnética y la biopsia.

Esto permitirá, entre otras cosas, determinar el tipo de cáncer de mama, lo cual es muy importante para la aplicación del tratamiento correcto.

¿Cómo podemos prevenirlo?

Hasta ahora no existo una forma segura comprobada para prevenir el cáncer de mama. Lo que si podemos hacer es reducir los factores de riesgo que estén a nuestro alcance, como son la actividad física, el peso corporal y la nutrición.

El World Cancer Research Fund estima que un elevado porcentaje de todos los cánceres diagnosticados están relacionados con la grasa corporal, inactividad física, consumo excesivo de alcohol  y mala nutrición, por lo tanto se puede prevenir.arton2716-7a018

Ningún alimento cura el cáncer, pero una buena nutrición ayuda a estar saludables y fortalecer y fortalecer el sistema inmunológico.

En la prevención, ayuda a reducir los factores de riesgo. Después del diagnostico, permite asimilar el tratamiento de mejor forma. Al finalizar el tratamiento ayuda a una recuperación más rápida y efectiva.

de-donde-surge-la-energia-para-hacer-ejercicio-fisico-y-como-la-utiliza-el-cuerpo-para-realizarlo-01En cuanto a la actividad física, se recomienda por lo menos 20 minutos de ejercicios al día. Esto ayuda a reducir la grasa del organismo y disminuir los niveles de estrógenos.

Hacer ejercicio a diario mejora también la oxigenación celular, evita la pérdida muscular y mejora la densidad de los huesos.

¿A dónde acudir?

En Venezuela contamos con excelentes organizaciones sin fines de lucro que brindan ayuda y asesoramiento psicológico,médico y legal a los pacientes con cáncer y sus familias.

Algunas de ellas son:

Senos Ayuda

http://www.senosayuda.org.ve

info@senosayuda.org.ve

Twitter @senosayuda

Teléfonos: (0212) 993.98.92 / 993.07.94

Senos Salud

http://www.senossalud.org

Télefonos: (0212) 991.16.98 / 993.9562

Famac – Fundación Amigos de la Mujer con Cáncer de Mamas (Maracaibo)

http://www.famac.org.ve

fudacionfamac@gmail.com

Teléfonos: (0261) 783.28.20 / (0414) 361.99.88

Fundación David vs Cáncer

http://www.derechospacientesconcancer.org.ve

Teléfono: (0412)268.29.99

 Funcamama (Carabobo)

http://www.funcamama.org

Twitter @funcamama

Teléfonos:(0241) 858.58.28 / 858.30.50

Ellas lucharon y le ganaron al cáncer

Dos guerreras, ejemplos de lucha, y de quienes tengo el honor de ser familia, me permitieron compartir con ustedes sus testimonios de vida en su lucha contra el cáncer de mama.

Bertha Elena de Velásquez

tia-nena“Me diagnosticaron cáncer de mamas hace un poco más de cinco (5) años. Unos meses antes me realizaba una serie de exámenes médicos como preparación para operarme del útero.  Entre la gran cantidad de análisis que tuve que realizarme, se encontraban incluidos la mamografía y el eco mamario. Ambos exámenes dieron negativo en los resultados. Cinco meses después, ya faltando poco para la operación, le comunique a mi doctor que semanas atrás me había salido una especie de picada en la parte de abajo del seno derecho y, como se mantenía inflamada y de color rojo, le pregunté si podía recetarme un medicamento para la supuesta picada. Al chequearme, el doctor paralizó la fecha de la operación ya programada y, por descarte, me mandó a repetir la mamografía y el eco mamario y adicional la biopsia.

Luego de 20 días recibí la noticia: tenía cáncer de seno. Mientras el doctor hablaba, escuché en silencio y sentí  morirme. Lo único que deseaba era salir del consultorio y desaparecerme.  Al salir de la clínica, tomé del brazo a mi hermano y en el camino a la parada lloré en silencio y comencé a pensar en mis hijos, mis nietos, mi esposo, mi mamá, mis hermanos y mis sobrinos. A mi cabeza sólo venían  preguntas: ¿Tendré el tiempo de ver crecer a mis nietos y sobrinos? ¿Después de pasar por tantas operaciones este es el final? ¿Cuántos días o meses me quedan?

Sentí  ya no tener fuerzas para seguir luchando. Para mí, cáncer es una palabra de sólo dos sílabas que se pronuncia tan fácilmente, pero es una de las peores enfermedades que con sólo nombrarla es como sentenciar que nos queda poco tiempo de vida.

Mi familia me dio su apoyo incondicional. Me dieron todo el apoyo que necesitaba en ese momento tan difícil de mi vida y siempre que sentí decaer ellos estuvieron allí para levantarme. Fueron, son y siempre serán mi mayor razón para seguir adelante.

Considero que esta experiencia me fortaleció mucho, gracias a la ayuda y el apoyo de mi familia. Sin embargo, después de 2 años y medio, ya celebrando que había terminado mi tratamiento de 6 quimios y 36 radioterapias, recibo la noticia de que mi hija menor también fue diagnosticada con cáncer y más avanzado que el mío. Otra vez me sentí morir y le pedí a Diosito que me lo devolviera a mí para que mi hija no pasara por lo que yo pasé. No quería que ella viviera los efectos de la quimio y la radio, que me dejaron el seno en carne viva. Una vez más la fortaleza y unión de mi familia nos mantuvo de pie y gracias a Dios y la Virgen hemos superado este mal.

Hoy en día siento retroceder, siento mucho miedo por mi hija y por mí. Tuvimos que parar el tratamiento por 6 meses por falta de medicamentos  y cuando creímos que el problema se había resuelto, retrocedimos nuevamente y ya llevamos más de 15 días sin tomar el tratamiento pues los medicamentos para continuarlo están fuera de nuestro alcance.

Mi mensaje para aquellos que padecen cáncer es que no dejen a un lado la fe. Para quienes no lo han padecido, no se descuiden y siempre háganse su chequeo anual como prevención. A sus familiares, no los dejen solos y no dejen de darles todo el apoyo moral y espiritual, pues ustedes son el mayor sostén para superar este mal”.

Eryiberth Velásquez Borges

eryi“Supe que tenía cáncer de mamas hace ya casi 3 años. Sentí un bulto en el seno izquierdo. No me dolía. A veces me daban puntadas pero lo relacionaba con el ciclo menstrual. A los días de sentir que tenía ese bulto le comenté a una de mis hermanas y al día siguiente fui a realizarme una mamografía. Luego de eso me recomendaron realizarme un eco mamario y la biopsia. Pocos días después me confirmaron que era cáncer.

Recibir la noticia fue muy fuerte para mí. Nunca olvidaré ese día. Estaba con mi hermana y mientras el doctor me leía el diagnostico, sentí que el mundo se me venía encima, sobretodo porque yo sabía exactamente por lo que iba a pasar. Mi mamá estaba pasando por lo mismo, justo terminando la parte fuerte del tratamiento. Por mi mente pasaba mi vida entera y sólo una pregunta me hacia: ¿Qué iba a ser de mi hijo de sólo 5 añitos?

Me realice los exámenes de diagnostico en Maracay. En medio del diagnostico, el doctor me comunica que el tumor era demasiado grande (ya 7 centímetros) y que por el tamaño se debía tratar de una metástasis. Comenzó a mandarme una serie de exámenes para determinar en que otras partes de mi cuerpo podía tener cáncer. Con cada palabra sentía que mi mundo se derrumbaba y al salir de allí, mi hermana y yo no sabíamos que hacer. Yo le preguntaba que iba a pasar con mi hijo y cómo le diríamos a la familia. Entre lágrimas lo único que pudo responderme en eso momento fue que la familia tenía que enterarse. Luego de eso tomamos la decisión de buscar una segunda opinión con el medico que estaba tratando a mi mamá y gracias a eso, luego de una nueva serie de estudios se logró determinar que mi tumor sólo medía 3 centímetros y no había metástasis.

Me realizaron una mastectomía radical. El tratamiento incluía 8 quimios antes de la operación y 36 radioterapias luego. Una de las cosas que más me impactó fue que, apenas con la primera quimio, se me cayó por completo el cabello.

Considero que el apoyo de mi familia fue lo que más me ayudó a salir adelante. Se que, aunque nunca me lo manifestaron, fue una noticia muy fuerte para ellos y doblemente difícil porque estaban viviendo dos situaciones a la vez: la de mi mamá y la mía. Somos una familia grande y muy unida. Nunca me han abandonado y siempre han sido incondicionales. Sin ellos no hubiese podido superar todo ese proceso. Fue muy triste ver a tantas personas que iban solas a realizarse los tratamientos. Me siento afortunada porque cuando miraba a mí alrededor siempre había alguien de la familia acompañándome y dándome todo su apoyo.

Mi mayor inspiración siempre ha sido y será mi hijo. Pensar en el me da unas enormes ganas de vivir para verlo crecer y convertirse en un hombre de bien, con todas las enseñanzas que le he dado y le pido a Dios me permita que siga siendo así.

El cáncer es una de las peores enfermedades que puede existir. Después del diagnostico mi vida cambió por completo.  Soy chef internacional y para ese momento me encontraba trabajando como supervisora del comedor de una escuela. Debido a lo fuerte de las sesiones de quimio y radioterapia, tenía que faltar muchos días a mí puesto de trabajo. Lamentablemente al enterarse de mi operación y mi diagnostico, decidieron despedirme. Ahora mi profesión, la cual es mi vocación, no la puedo ejercer pues el calor de la cocina me hace daño.

Al principio de esta experiencia me sentí débil, pero a medida que pasaba el tiempo y después de cada tratamiento me hacía aun más fuerte para seguir luchando por mi vida y por mis grandes amores que son mi hijo y mi familia.

A quienes padecen cáncer les digo que nunca se den por vencidos, que mantengan la esperanza y luchen por sus vidas, que sus familiares los necesitan. Sean fuertes porque el estado de ánimo es muy importante. La vida es hermosa con todos sus altibajos y a pesar de las caídas hay que levantarse, sacudirse y seguir luchando. A los familiares de quienes padecen cáncer, nunca les den la espalda por nada del mundo pues hay que estar unidos para afrontar esta situación. Dios siempre está con nosotros”.

Creemos conciencia. No te descuides. Autoexaminate una vez al mes. Hazte un chequeo general una vez al año. Ayúdanos a llevar esta información a muchas personas.

Luchar contra el cáncer es tarea de todos porque el próximo puedes ser tú.

Hasta la siguiente publicación!!!

Yraizarith Flores -Maquilladora Profesional

Algunas de las imágenes fueron obtenidas en Google.

 

 

Nuevas Técnicas de Maquillaje: Contouring

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¿Qué es el contouring?

Es una nueva técnica de maquillaje que consiste en contornear el rostro, combinando luces y sombras, para resaltar y disimular sus atributos e imperfecciones.

La idea es colocar el corrector más claro para darle luz a aquellas zonas de nuestro rostro que deseamos acentuar, y el corrector oscuro en los lugares que necesitamos definir o perfeccionar, siempre buscando una apariencia natural.

Para que el acabado sea profesional,tanto el corrector oscuro como el claro deben colocarse en zonas muy específicas. Por ello es importante identificar la forma correcta de nuestro rostro:

   1. Ovalado:contouring-tipos-de-rostro

  • Frente más ancha que la barbilla
  • Pómulo prominente.
  • Barbilla angosta y ovalada.

 

  2. Redondo:

  • Es casi igual de ancho que largo.
  • Más ancho en las mejillas.
  • Barbilla corta y redonda.

 

3. Cuadrado:

  • Frente, pómulos y mandíbula casi igual de anchas.
  • El rasgo más prominente es el maxilar cuadrado.

 

4. Alargado:

  • Frente y mandíbula igual de anchas.
  • Mentón prominente, largo y delgado.
  • Pómulos estrechos y altos.

 

5. Corazón o triángulo invertido:

  • Frente ancha.
  • Pómulos altos y marcados.
  • Barbilla estrecha y en punta.

 

6. Triangular:

  • Frente angosta.
  • Rostro ligeramente hundido en la zona de las sienes.
  • Maxilar prominente, siendo la zona más ancha del rostro.

 

7. Diamante:

  • Frente y maxilar estrechos.
  • Rostro más ancho en la zona de las sienes.
  • Pómulos anchos, altos y marcados.
  • Barbilla corta y en punta.

 

Una vez aplicados ambos correctores, se procede a difuminar hasta lograr que ambos tonos se fusionen por completo. El contouring es muy elaborado y requiere tiempo,paciencia y mucha práctica.

¿Para realizar esta técnica que necesitas?

Sólo tres productos:

  1. Base de maquillaje: Debe ser del mismo color de la piel de tu rostro.
  2. Paleta de contouring: Actualmente existen muchas en el mercado y las puedes encontrar tanto en crema como en polvo. Lo importante es que tengas dos tonos básicos: uno claro y otro oscuro.
  3. Rubor: De tono que le brinde un color natural a tus mejillas.

 

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Paleta de Contouring

Los errores que debes evitar al aplicar contouring

Uno de los errores más comunes al aplicar contouring es al momento de escoger los tonos del corrector oscuro. Los tonos oscuros generan sensación de profundidad, mientras que los claros reflejan luz y volumen. Si el tono que escoges es muy oscuro para tu piel, el resultado será un maquillaje duro y poco natural. Para que el contorno de tu rostro quede perfecto lo ideal es elegir entre un tono y medio a dos tonos más oscuros que el color de tu base.

Una regla básica es usar siempre colores mate. Los tonos satinados o perlados aportarán brillo pero no logrará el efecto de contorno.

Si tu paleta de contouring es en polvo, lo más recomendable es aplicarlo al final del maquillaje para evitar que, junto a la base en crema o líquida, se obtenga un efecto de manchas y rayas. De igual forma es importante colocar el producto de a poco e ir aumentando la intensidad hasta lograr el tono deseado.

Por el contrario, si la paleta es en crema, se coloca después de la base de maquillaje, y se debe difuminar, preferiblemente, con una esponja de látex para mezclar los bordes y evitar manchas.

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Antes, durante y después del Contouring

El contouring es ideal para la noche. Evita usar la técnica durante el día,pues la luz natural la deja en evidencia y lucirás un maquillaje recargado.

Parece difícil, pero tranquila que no es imposible y, una vez que lo dominas, los resultados son increíbles. Por ello es una de las técnicas favoritas de las celebridades como Kim Kardashian y Jennifer López.

Hasta la próxima publicación!

 

Yraizarith Flores – Maquilladora Profesional

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¿CALVICIE? Causas y posibles soluciones

La calvicie o alopecia es una condición que tanto hombres como mujeres podemos padecer. Sin embargo, a pesar de que el gen es transmitido por la mujer, son los hombres quienes están más propensos a perder el cabello.

Si eres de esos hombres, tranquilo no estás sólo. Según estudios realizados, el 50% de los hombres en el mundo sufren de algún tipo de calvicie, y, aunque sus causas pueden ser varias, el 80% de esos hombres sufren calvicie por herencia.

El primer síntoma a tomar en cuenta es la cantidad de cabellos que quedan en nuestras almohadas al despertar. Cada cierto tiempo es normal que algunos cabellos se caigan para dar paso a los nuevos, pero cuando la caída es abundante debemos buscar soluciones. Mientras más temprano Notes el exceso de caída del cabello, más fácil y rápido lograrás evitar el quedarte completamente calvo.

imagesUna de las primeras cosas que debes saber es que el uso de gorras y gel para el cabello NO hacen daño. Es totalmente falso que aumenten la caída del cabello.

Usa un champú acorde a tu tipo de cabello (graso, seco, normal, etc). Al lavarte no cortes el cuero cabelludo con tanta fuerza, pues contribuyendo a la caída. Retira muy bien tanto el champú como el acondicionador.

Al finalizar el lavado, deja caer un poco de agua fría sobre el cabello. Este truco le proporciona brillo y permite que los foliculos de cada cabello se cierren, dándoles así mayor fortaleza.

No te laves el cabello todos los días. El cabello necesita de la grasa natural que produce el cuero cabelludo. Sólo cepillado lo necesario para que no se enrede, ya que el exceso de cepillado también acelera la caída.

Es importante entender que tanto el estrés como la mala nutrición son causas de la calvicie. Por tal motivo te recomiendo buscar actividades recreativas, hacer ejercicios, no fumar e ingerir alimentos que contribuyan al crecimiento y fortalecimiento del cabello. Las vitamitas B, C, D y E, y los minerales como el selenio, silicio, magnesio y manganeso presentes en las carnes Rojas, pescados azules y hojas verdes, así cómo el consumo de frutos secos y el aceite de hígado de bacalao, representan excelentes opciones.

También existen tratamientos caseros y médicos anti-calvicie, peto te recomiendo ir al médico y determinar el tipo de calvicie que padeces, antes de aplicar cualquiera de ellos.

Hasta la próxima publicación!

 

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¿Qué es la micropigmentación de cejas?

Se trata de una técnica de maquillaje semi-permanente, con la cual se pueden corregir, rediseñar, redefinir, y precisar las cejas, mediante la “restauración pelo a pelo”, lo que permite obtener un efecto natural.

micropigmentacion-de-cejas-pelo-a-pelo-415711-MCO20609710361_022016-OCon la micropigmentación de cejas se pueden corregir cicatrices, cejas separadas o cortas, cualquier línea defectuosa o mal formación de cejas, cejas despobladas por exceso de depilación o calvicie. De igual manera, con este nuevo método, se pueden oscurecer las cejas demasiados claras y alisar las cejas más rebeldes que siempre se despeinan.

Es importante realizarse este tipo de tratamientos en centros estéticos especializados, dónde puedas recibir el asesoramiento necesario para conseguir establecer la forma de la ceja mas favorecedora para tu rostro, teniendo en cuenta el color de tu cabello, pestañas, tono de piel, color de ojos, densidad de las cejas, etc.

Recuerda que la idea es buscar que el resultado sean unas cejas perfectas con apariencia natural.

Hasta la próxima publicación!

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¿Qué hacer antes de maquillarnos?

Todos los días, antes de maquillarnos, es indispensable realizar 3 sencillos pero importantes pasos que nos permitirán cuidar nuestro rostro y lucir un maquillaje más radiante y duradero.

  1. Limpiarcepillos_faciales_03

Es vital eliminar toda la suciedad de nuestro rostro, los residuos de maquillaje, la contaminación y el exceso de grasa. También las células muertas dela superficie que pueden hacer que el cutis parezca opaco. Recuerda que cada 15 días podemos incorporar a esta rutina, una exfoliación más profunda para eliminar las células muertas que opacan nuestro cutis.

2. Tonificar

acne-y-limpieza-facialEste procedimiento ayuda a estimular el cutis y reducir los poros, con el fin de lograr una apariencia de textura más fina. Además elimina los últimos restos del  producto de limpieza que utilizamos y así dejar el cutis más receptiva para humectarse. (Un buen truco es guardar el tónico en la nevera. Logra un mejor efecto de reducción de poros y tonificación cuando el liquido esta frío).

3. Hidratarlimpieza-facial-profunda-1140x1046

Es fundamental para ayudar a devolverle a la piel su contenido de humedad y crear una barrera contra los efectos de la sequedad del medio ambiente. También ayuda a que el maquillaje se deslice mejor, permanezca más fresco y dure más tiempo.

NOTA: Es recomendable que cada unos de los productos que utilizamos, sean adecuados para nuestro tipo de piel (grasa, seca, mixta o delicada o normal). Las cremas hidratantes se recomiendan con cierto contenido de protección solar.

Ahora que nuestro cutis está limpio de impurezas, es hora del maquillaje!

Hasta la próxima publicación!

Yraizarith Flores – Maquilladora Profesional

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